五反田と吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
1/31（土）からドミニカ先生のハタヨガLevel 1(Part2)コースがスタート！
皆さまとマットの上でお会いできることを、心よりお待ちしております
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
Hatha Yoga LEVEL 1 Course (Part2)
ドミニカ先生＠Hatha Yoga LEVEL 1 Course (Part2)～土曜日
ハタヨガLEVEL 1へ
【クラス内容】
Hatha Yoga LEVEL 1 Course (Part2)
LEVEL 1に到達するためには、以下の基準を満たす必要があります。これらの能力は、前のレベルのスキルをさらに発展させ、より複雑なヨガの技術を習得するための基礎となりま す
Hatha Yoga LEVEL 1 Course 合計 25回 の目標 ウルドゥヴァダヌラーサナ
Hatha Yoga LEVEL 1 Courseのイメージ
各アーサナのバリエーションを身につけ、身体の特徴に合わせた実践を理解
① 肩立ちのポーズ（サルヴァンガサナ）を最大5分間維持すること、そして頭立ちのポーズを3分から5分以上へと段階的に伸ばすこと
② アーサナのバリエーション 各アーサナ（ポーズ）のバリエーションができる能力
③ 個人の理解 自分の身体の特徴に合わせた実践の理解がある
【クラス開催予定】
2026年1月31日（土）16:30～17:45
2026年2月7日（土）16:30～17:45
2026年2月14日（土）16:30～17:45
2026年2月21日（土）16:30～17:45
2026年2月28日（土）16:30～17:45
【クラスの運用方法】
・クラスは75分
・クラス終了後、質問時間できる時間が15分から30分あります サポート体制が充実しています
・復習用に資料の配布もあります
ドミニカ先生のハタヨガコース
アーサナ（ポーズ）における正しいアライメントを練習することで 身体の使い方の理解を深め
実践のためのダーラナ（集中）を経験してほしい
ヨガの上達のために必要となるダーラナ（集中）を経験すること
集中するということを感じることで、忙しい日常のなかで落ち着いた時間や心を感じるきっかけとなっていただけばと考えています
【お値段】
コース価格 18,000円
※このクラスは、コースのみの参加となります
※ご予約時に、クレジット決済をしてください
クラスへの参加のご予約は、こちらから
0コメント