五反田と吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
ドミニカ先生が、祝日に特別クラス【大腿骨と大腰筋のリリース 】開催してくだります！
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
大腿骨と大腰筋のリリース (Groins and Psoas Release)
〇Special Class〇ドミニカ先生＠ 大腿骨と大腰筋のリリース (Groins and Psoas Release)～月曜日
【クラス開催予定】
2025年7月21日（月）9:00～
【クラス内容】
座っていたり、動きが制限されていると、鼠径部や大腰筋が短縮されます。内転筋と大腰筋が硬いと、バッダコナーサナ・ウパビスタコナーサナ・ヴィラバドラーサナなど多くのヨガポーズの足の開きと広がりの動作が制限されます。このクラスでは、大腰筋と股関節を伸ばし、解放するヨガのアーサナ（ポーズ）に焦点を当てます！
Sitting and restricted mobility shorten the groins and psoas muscles. Tight adductors and psoas muscles limit the leg opening and widening actions of many yoga poses like baddha konasana upavista konasana and virabhadrasana 1.This class will focus on yoga poses that lengthen and release your psoas and groins.
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみのご参加となります。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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